じゅにっき

技術力の低いシステムエンジニアの日記。パズドラや読書の感想、自分の持ち物紹介など、日々の出来事をざっくばらんに書いてます。

通勤は歩きと自転車どっちがいいのか

どもジュニ(@jr_6)です。

早起き継続7日目。

とりあえずの目標であった早起き1週間継続成功です。

だんだん目覚ましなったらスッと起き上がることができるようになってきたんで、早起きのリズムが体にしみついてきてるんだと思います。

この調子で2週間継続を目指します。

通勤は歩くのと自転車どっちがいいのか

通勤で家から最寄り駅まで約2キロの道のりがあります。

今まではそれを自転車で通勤してたんですが、この1ヶ月近く行きはバス、帰りは歩きってのにかえています。

一応ゆる〜くダイエットしてるんで、往復自転車よりも片道歩きのほうが運動になるんじゃ?っていう考えです。


これは完全に感覚の話しだったんで、Xingmeng スマートウォッチのエクササイズ昨日を使って消費カロリーを比較してみました。

自転車。

歩き。

自転車だと往復になるので単純計算だと消費カロリーは2倍になりますが、それでも歩きのほうが50kcalほど消費カロリーが大きいってことが分かります。

有酸素運動は20分以上継続しないと効果がないという話しもあるんで、それも含めて考えると片道だけでも歩いたほうがダイエットには効果があるんですかね。

とりあえず自分の感覚に間違いはなかった感じなんで、ホッとしてます。

往復を歩きにしてしまえばさらにいいんでしょうが、汗かいて着替えることができないまま電車に乗ってしまうと風邪ひく要因になるので行きはバスから変えれないですね。

自転車と歩きだと汗かく量は圧倒的に歩きのほうが多いので。

あとバスでは座れるので、家でブログを書ききれなかった場合の仕上げの時間に使えたりするので結構貴重な時間になりつつあるってのもあります。

自転車にはメリットとしては家と最寄り駅の往復が20分程度ですむってメリットもあるので、バス+歩きを基本として場合によっては自転車とうまく使い分けていくのが一番ですね。

今日のパズドラ

星宝の夜空を周回してプラス集めに勤しんでます。

今日のロマサガRS

1日1回無料プラチナガチャ。


プラチナガチャコインをSS確定プラチナガチャチケットに交換してのプラチナガチャ。

うむ・・・。

Sグレイを持ってるので、そっから流し斬りを継承したら良いんでしょうけど、オートだとみね打ちが邪魔です。

大剣のメインにはSSギュスターブがいるのであまり出番はない気がしますが、手動だとみね打ちで麻痺、逆風の太刀で素早さデバフ、流し斬りで腕力デバフとジャマーとしては優秀だとは思います。

まだまだメインキャラの育成で手一杯ですが、今日も可能なかぎりオート周回で育成頑張ります。


ではでは。

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