じゅにっき

技術力の低いシステムエンジニアの日記。パズドラや読書の感想、自分の持ち物紹介など、日々の出来事をざっくばらんに書いてます。

【日記】気持ちの切り替え

どもジュニ(@jr_6)です。

 

自分気持ちの切り替えが苦手です。

 

なんか嫌なことやイライラすると、それをズルズルひきずり

何も手につかなくなります。

その嫌なことを考えてもどうにもならないということは分かってても

考え続けてしまい、手が止まってしまいます。

 

なんとか考えないようにしても、

ふとしたことですぐにぶり返してしまいます。

 

あと、直接的に自分に関わることでなくても

自分で勝手に悪い方に考えまくって、勝手にイライラ、ストレスためて

自滅するパターンもあります。

 

今日も仕事の時に上司と同僚のやり取りにイライラしてしまい

仕事の効率がだいぶ落ちてしまいました。

自分がそのことを考えても意味がないのに。

(自分に勇気があって上司に間違いを指摘できたら変わるのかもしれませんが)

 

本当にこの切り替えが苦手というか、マイナス、ネガティブ思考の

性格をなんとかしたいです。

 

そんなこともあって

jr6jr6jr6jr6.hatenablog.com

こんなん読んだりしてるんですけどね。

 

ちなみに今日の場合は、イライラする出来事は午前中に発生したんで

昼食で気分転換できたものの、午後にも定期的にその時の情景を思い出し

手が止まってしまいました。

 

そんな時はすぐに「考えても解決しない」とか「気にしても意味がない」とか

思って情景を振り払うのですが、またふとした時に蘇る。

 

そんな今もブログを書きながら、その情景と戦ってます。

 

本当は今日あった嫌なことをここに書き殴ってすっきりしたいのですが

会社のことはあまり書きたくないので、我慢です。

書き殴ったとしてもすっきるするか定かじゃないですし。

 

とはいえ、何もしないとストレスだけためて今日が終わってしまいそうだったんで

とりあえず気持ちの切り替えが苦手だよってのブログに書いてみました。

 

それだけでも、ちょっとはすっきりしたかな。

そう言い聞かせてるだけかもしれませんが。

いや言い聞かせてるだけでもすっきりした感が出るならいいか。

 

 

いつものごとくまとまりもオチもない文章ですが、今日はこのへんで。

 

ではでは。 

 

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